全球粮食体系面临诸多复杂挑战,饥饿、营养不良、日益增长的全球的人口、有限的自然资源和不断变化的气候等等,不一而足。为应对这些问题,应加大力度,推动可持续作物生产、发展韧性价值链,并促进消费者获取可负担且多样的膳食。小米凭借着自身的多样性,可以为此做出贡献。小米可以适应各种不利气候和干旱条件,生长所需外部投入最少、营养丰富,是可负担的健康膳食来源。
从营养和健康价值到助力环境可持续性和经济发展,“2023国际小米年”为推动认识小米的多重作用提供了契机。这一国际年致力于加强科学和政策互动,促进伙伴合作,动员利益相关方采取行动推广和生产小米,并鼓励小米消费。
人人都能贡献力量——从政府和私营部门到包括厨师、家人和青年在内的普罗大众。我们需要共同努力,为促进人类和地球的健康与福祉而释放小米的潜力。
小米是一类丰富多样的小粒径旱地谷物。小米的品种包括如珍珠粟、黍稷、谷子、稗、细柄黍、鸭乸草、多枝臂形草、龙爪稷、几内亚粟、黑白福尼奥米、高粱、苔麸和薏米,以及众多其他各异的地方品种。
与小麦、大米或玉米等精制谷物相比,作为全谷物的小米含有更高的营养成分。不同品种的小米都是矿物质、膳食纤维、抗氧化剂和蛋白质的良好来源。小米的血糖指数低于其他谷物,因此是高血糖人群不错的选择。小米也不含麸质,是一种具有成本效益的铁元素来源。作为全谷物,各类小米品种提供不同数量和类型的纤维。膳食纤维具有调节肠道功能、血糖和血脂以及饱腹感的作用。
小米是最早被驯化的作物之一,一直是撒哈拉南部非洲和亚洲亿万民众的重要粮食品种。小米可在贫瘠的土壤中茁壮成长,耐抗多种病虫害,还能抵御恶劣的气候条件。通过在干旱地区提供土地覆盖,小米减少了进一步的土壤退化,并有助于支持生物多样性和可持续土地恢复。小米有助于克服困难时期的粮食短缺,从而促进弱势群体的粮食安全和营养。
小米的遗传多样性可提供经济发展机会,带动粮食部门创收。小米价值链可借助机械化、数字工具和技术加以深入发展。生产、加工和食品技术方面的创新可以创造新的市场机遇,以提供对包括青年在内的所有人都具有吸引力的食品,或针对特定专业用途(治疗、药物、特种化学品等)开发小众市场。
Eleusine Coracana
龙爪稷原产于苏丹,主要种植于东非(乌干达、肯尼亚和坦桑尼亚)和南亚(印度和尼泊尔)。 印度是当今最大的龙爪稷生产国,同时埃塞俄比亚、卢旺达、马拉维、苏丹、赞比亚和津巴布韦也有栽培,但规模较小。 龙爪稷富含硫胺素、铜、镁、磷和硒,也是铁元素的来源。
* 数值基于单一数据源。
1 此处数值基于INFOODS的<FATCE> 或 <FAT-> 成分定义,不同于<FAT>标准化成分。
参考:10 (id: A010)。
Pennisetum Glaucum
珍珠粟起源于西非,目前广泛分布于非洲和亚洲的半干旱热带地区,主要在撒哈拉以南非洲地区种植。 珍珠粟富含铜、铁、镁、磷、硒和锌,也是硫胺素和维生素B6的来源。
*平均值系基于多个数据源计算而得。
参考:9 (id: 01_032, 01_017); 10 (id: A003); 11 (id: 01025)。
Setaria Italica
谷子起源于中国北方,后传播到世界其他地区。目前谷子主要在中国、印度、阿富汗、日本、韩国和格鲁吉亚种植。 谷子富含硫胺素、泛酸、铜、镁和磷,也是铁、烟酸、维生素B6和锌的来源。
* 平均值系基于多个数据源计算而得。
参考:4 (id: 01-0006); 5 (id: 01-5-101); 8 (id: 01002)。
Panicum Sumatrense
有证据表明细柄黍起源于印度半岛。如今细柄黍主要在印度、斯里兰卡、缅甸、马来西亚、尼泊尔和中国种植。 细柄黍富含铜、镁、硒含量很高,也是硫胺素、磷和锌的来源。
* 数值基于单一数据源。
¹ 此处数值基于INFOODS的<FATCE> 或 <FAT-> 成分定义,不同于<FAT>标准化成分。
参考:10 (id: A016)。
Eragrostis Tef
苔麸原产于埃塞俄比亚,目前的主要种植国是埃塞俄比亚和厄立特里亚,苔麸也是两国的主粮作物。此外,苔麸在美国、南非、澳大利亚、印度和肯尼亚也有栽培。 苔麸富含硫胺素、维生素 B6、铜、铁、镁、磷,是核黄素、烟酸和泛酸的来源。
*数值基于单一数据源。
参考:6 (id: 169747)。
Panicum Miliaceum
黍稷的发源地可以追溯至中国北方。目前主要在中国、印度、尼泊尔、俄罗斯、乌克兰、白俄罗斯、中东、土耳其、罗马尼亚和美国种植。 黍稷富含硫胺素、铜、磷、镁和锌,同时也是铁、硒、核黄素、烟酸、泛酸和维生素B6的来源。
*平均值系基于多个数据源计算而得。
参考:4 (id: 01-0007); 5 (id: 01-9-002); 6 (id: 169702); 7; 8 (id: 01011)。
Sorghum Bicolor
高粱栽培史始于苏丹东部的大草原。目前全球最大的高粱生产国是尼日利亚、美国和苏丹。 高粱富含铜、镁、磷和硒,亦是铁、锌、硫胺素、烟酸、泛酸和维生素B6的来源。
*平均值系基于多个数据源计算而得。
参考:4 (id: 01-0027); 8 (id: 01140); 9 (id: 01_039, 01_040, 01_041); 10 (id: A005); 11 (id: 01037, 01039); 12 (id: F008474)。
Digitaria Iburua
黑福尼奥米起源西非,目前的主要产区位于尼日利亚和尼日尔,贝宁、喀麦隆、科特迪瓦和多哥也有种植。
¹ 蛋白质值未经标准化。
² 此处数值基于INFOODS的<FATCE>或 <FAT-> 成分定义,不同于<FAT>标准化成分。
³ 此处数值基于INFOODS的<FIB->成分定义,不同于<FIBTG>标准化成分。
参考:3。
Paspalum Scrobiculatum
鸭乸草起源于印度。今天的鸭乸草产区主要位于世界热带和亚热带的潮湿栖息地。鸭乸草富含镁和硒,也是硫胺素、核黄素、铜和锌的来源。
* 数值基于单一数据源。
1 此处数值基于INFOODS的<FATCE> 或 <FAT-> 成分定义,不同于<FAT>标准化成分。
参考:10 (id: A017)。
Digitaria Exilis
白福尼奥米的发源地在西非。 如今几内亚位列种植榜首,尼日利亚、马里、布基纳法索、科特迪瓦、尼日尔、贝宁、塞内加尔和几内亚比绍紧随其后。 白福尼奥米富含铜元素,也是叶酸、镁、磷和锌的来源。
*数值基于单一数据源。
参考:4 (id: 01_050).
Echinochloa Esculenta
稗起源于亚洲热带地区。 稗在亚洲广泛种植,特别是在印度、中国、日本和韩国。 稗富含泛酸、磷和锌,是硫胺素、铜和镁的来源。
*数值基于单一数据源。
参考:8 (id: 01139).
Coix Lacryma-jobi
薏米原产于印缅地区。 在中国、日本、菲律宾、缅甸、泰国、斯里兰卡和印度等亚洲国家,薏仁即是食物,也用作草药。 薏米富含铜、镁、磷和锌,也是铁和硫胺素的来源。
* 平均值系基于多个数据源计算而得。
¹ 此处数值基于INFOODS的<FAT-> 或 <FATCE> 成分定义,不同于<FAT>标准化成分。
参考:1 (id: A008), 2, 5 (id: 01-9-008), 8 (id: 01138).
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数值计算采用以下等式: